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CATAFLAM 50 MG 30 COMP
NOVARTIS PHARMA
30 comprimés
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CATAFLAM 50 MG 30 COMP
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Prix TVA comprise: Tous les prix mentionnés sont exprimés TVA comprise et sous toute réserve d’une erreur d’édition ou d’un changement de prix émanant du fabricant.

8,65 €
Code CNK: 444166
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CATAFLAM 50 MG 30 COMP
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Informations importantes
C’est un médicament.
Ce produit est seulement disponible sur prescription. Conformément à la législation, vous pouvez seulement le réserver et venir le retirer et le payer dans notre pharmacie. Merci de votre compréhension. Lisez attentivement la notice.
Lisez aussi notre information à ce sujet : utilisation judicieuse des médicaments.
  • Evitez le stress, le tabac, l'alcool, le café, les épices et le chocolat
  • En cas de nausées, de douleurs à l'estomac, de selles noires: consultez immédiatement votre médecin
  • À prendre avant le repas
  • Si ce médicament vous semble moins actif, n’augmentez pas la dose de propre initiative
  • Essayez de boire beaucoup d'eau
  • Contient du saccharose (sucrose), pas utiliser chez des patients atteints d’une maladie héréditaire grave comme une intolérance au fructose, une malabsorption du glucose-galactose ou une insuffisance sucrose-isomaltose!
  • Ne pas donner aux enfants et adolescents de moins de 14 ans!
  • Évitez l'alcool
Des questions spécifiques?

Posologie

Posologie

Si ce médicament vous a été prescrit par votre médecin, veillez respecter la dose prescrite et la durée de traitement.

Comprimés et comprimés dispersibles:

Adultes et adolescents à partir de 14 ans:

Deux à trois fois par jour 1 comprimé.

La dose maximale est de 150 mg par jour.

Les comprimés de diclofénac sandoz et polyflam peuvent être utilisés dès l'âge de 16 ans.

Enfants et adolescents à partir de 9 ans ou pesant plus de 35 kg:

Utilisez uniquement diclofenac EG de 25 mg.
Attention: 2 mg/kg de poids corporel divisé en 3 doses par jour.


Enfants et adolescents à partir de 1 ans:

Utilisez uniquement voltaren de 25 mg.
Attention: divizer 0,5 mg/kg par poids corporel sur 2 à 3 doses par jour.
Le maximum est de 3 mg/kg.

Capsules et comprimés retard:

Adultes et adolescents à partir de 14 ans:

une à deux fois par jour 75 mg
OU
une fois par jour 100 mg

Les capsules/comprimés retard de diclofenac sandoz et motifene peuvent être utilisés à partir de l'age de 18 ans. Les comprimés retard de polyflam peuvent être utilisés à partir de l'age de 16 ans.


Suppo's:

Pour combattre les douleurs nocturnes et les raideurs matinales, le traitement peut être complété par la prise d'un suppo au coucher (jusqu'à une dose maximale quotidienne de 150 mg).


A partir de 16 ans: diclofenac teva suppo
A partir de 14 ans : voltaren suppo et diclofenac EG suppo


Migraine:

Dès les premiers signes de crise: 50 mg
Si aucun signe d'amélioration endéans les 2 heures: encore 50 mg
Si nécessaire prendre plusieurs doses de 50 mg ordonnance avec des intervalles de 4 à 6 heures.

Ne pas dépasser la dose totale de 200 mg/jour.
Le traitement ne pourra pas excéder les 72 heures.


Règles douloureuses:

Commencer le traitement lors de l'apparition des premiers symptômes et le poursuivre pendant 2 à 3 jours. La première fois, prendre 50 à 100 mg par jour. Cette dose peut être augmentée au cours des menstruations douloureuses suivantes jusqu'à 200 mg par jour.

Comment prendre ce médicaments

Prendre ce médicament de préférence avant les repas. Respecter une intervalle de 4 à 6 heures entre deux prises.

Si les symptômes sont plus prononcés pendant la nuit ou le matin il sera préférable de prendre les comprimés avant les repas du soir.

Les comprimés sont à avaler entiers avec un peu d'eau. Ne pas mâcher.
Les comprimés dispersibles sont à avaler avec un peu d'eau ou seront dissoudre à l'avance dans un demi-verre d'eau.
Les comprimés ou capsules retard sont à avaler entiers avec un peu d'eau. Ne pas mâcher ni écraser.
Les suppos (suppositoires) seront à insérer par voie rectale. De préférence après avoir été à selle.

Effets

L'effet analgésique commence après 1 heure. l'effet reste environ 6 heures. Les comprimés/cachets retard travaillent après environ 2 heures et seront efficaces pendant plus longtemps, à savoir 12 à 24 heures. Les rougeurs et l'enflure diminueront après quelques jours à une semaine.

Durée de traitement

Le traitement devra être aussi court que possible.
Votre médecin déterminera la durée de traitement.
Contactez votre médecin ou votre pharmacien si vous avez l'impression que les effet des ce médicament sont trop faibles ou trop forts, ou si les symptômes ne s'améliorent pas ou s'aggravent.

Arrêt du traitement sans avis médical

Vous pouvez la prise de ce médicament à chaque instant, mais mieux vaut consulter votre médecin et/ou votre pharmacien.

 

Oubli d'une dose

Si vous avez oublié de prendre votre dose de diclofénac, prenez la dose dès que vous vous en souvenez. S'il est presque temps pour la prochaine dose, il suffit de prendre la dose suivante au bon moment. N'utilisez pas de dose double pour compenser une dose oubliée.

Prise d'une dose trop importante?

Lors de surdosage les symptômes suivants sont possibles: céphalées, agitation, spasmes musculaires, irritabilité, ataxie, vertige, convulsions surtout chez les enfants en bas âge; douleurs gastriques, nausées, vomissements, hématémèse, diarrhée, ulcère gastroduodénal; troubles de la fonction hépatique, oligurie.

Si vous avez pris trop de ce médicament, prenez immédiatement contact avec votre médecin, votre pharmacien ou le Centre Antipoison (070/245.245).

Demandez toujours conseil à votre médecin/pharmacien!

Prudence

Affectations

N'utilisez pas ce médicament si vous souffrez ou avez souffert dans un passé proche de:

  • Si vous êtes hypersensible au principe actif ou à l’un des excipients;
  • Si vous avez des antécédents de problèmes gastro-intestinaux, tels qu’ulcère de l’estomac ou hémorragies après la prise d’anti-inflammatoires dans le passé
  • Insuffisance hépatique, rénale ou cardiaque sévère;
  • Dernier trimestre de la grossesse;
  • Insuffisance cardiaque congestive avérée (NYHA II-IV), cardiopathie ischémique, artériopathie périphérique et/ou maladie vasculaire cérébrale
  • Si vous avez été opéré (par exemple: pour éliminer ou court-circuiter cette obstruction);Si vous souffrez ou avez souffert de troubles de la circulation sanguine;
  • Lorsque d'une inflammation de l'anus ou du rectum: ne pas utiliser les suppositoires.
  • En cas de réaction à des médicaments avec les mêmes indications (crise d'asthme, urticaire ou inflammation nasale aiguë).


Soyez très prudent si vous souffrez de:

  • en cas de signes de troubles intestinaux ou de l'estomac, si vous avez des antécédents de problèmes gastro-intestinaux, d'inflammation du côlon ou la maladie de Crohn, une maladie grave du foie ;
  • une coagulation sanguine anormale, entre autre chez les autres patients prennant des anti-coagulants ;
  • atteinte du cœur ;
  • altération de la fonction rénale ;
  • chez les patients prenant des agents diurétiques ;
  • en cas de réduction de volume des corps fluides ;
  • patients âgés,
  • porphyrie hépatique.

Grossesse

Chez les femmes qui désirent une grossesse ou qui se trouvent dans le premier ou le deuxième trimestre de la grossesse la prise de ce médicament n'est pas recommandé, Sauf sous ordre explicit du médecin. La prise de ce médicament est contre-indiquée pendant les trois derniers mois de la grossesse.
Contactez votre médecin si vous êtes enceinte ou si vous désirez le devenir.

Allaitement

La prise de ce médicament est déconseillé pendant la période d'allaitement, sauf sous ordre médical explicite (formes d'action courte durée). Le comprimés retard ne peuvent pas être utilisés au cours de la période de l'allaitement maternel.

Conduite de véhicule

Ne conduisez pas de véhicule dès l’apparition de vertiges et de troubles de la vue.

Alimentation

Il est important de rester bien hydraté, buvez donc suffisamment. Evitez la consommation d’épices, celles-ci  peuvent avoir un effet irritant sur l'estomac.

Alcool

Limitez autant que possible votre consommation d’alcool.
L'alcool peut augmenter le risque d’ ulcère gastro-duodénal ou provoquer des saignements de l'estomac.

Interactions

Une utilisation concomitante d'autres agents anti-inflammatoires ou de cortisone augmente la fréquence des effets indésirables gastro-intestinaux. Il est conseillé lors de l'utilisation concomitante avec d'autres agents anti-inflammatoires, de consulter votre médecin.

Lors d’une utilisation concomitante de diurétiques, il est conseillé de contacter votre médecin. L'effet de ces médicaments peut être réduit de sorte à provoquer un risque accru d'altération du fonctionnement des reins. Buvez beaucoup d’eau.

L'effet de médicaments pour l'hypertension artérielle,  l'angine de poitrine ou l'insuffisance cardiaque diminuera lors d'une utilisation concommitante avec le diclofénac. Vérifier votre tension artérielle régulièrement. Consultez votre médecin.

On a rapporté des cas isolés de convulsions qui peuvent être dues à l’utilisation concomitante de quinolones et d’AINS.

L'utilisation concomitante d'acide acétylsalicylique (aspirine) augmente le risque de saignements et d’ulcères de l'estomac ou des intestins.

Une surveillance étroite des taux sanguins est recommandée lors de la prise d'anticoagulants.

Si vous prenez d’autres médicaments ou suppléments alimentaires, parlez-en avec votre médecin. Les interactions possibles sont reprises dans le mode d’emploi.

 

Vidéos

Migraine


Spondylarthrite ankylosante (SPA)


En général

Ce médicament contient du Diclofenac. 

Diclofenac appartient à la classe des AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens). Ces médicaments réduisent les effets des enzymes responsables de douleurs et inflammations.

Votre médecin peut vous prescrire ce médicament pour traiter la douleur, la fièvre, et/ou une inflammation comme par exemple:

  • douleurs, inflammations, oedèmes post-traumatiques
  • douleurs, inflammations, oedèmes post-opératoires, p.ex. après chirurgie dentaire ou
  • orthopédique
  • douleurs et/ou inflammations gynécologiques, p.ex. la dysménorrhée primaire
  • crises de migraine avec ou sans aura
  • syndromes vertébraux douloureux
  • affections inflammatoires abarticulaires

Il est important de boire beaucoup pendant le traitement pour maintenir votre hy

Effet secondaire

Comme tous les médicaments, ce médicament peut provoquer des effets indésirables. Ceux-ci ne surviennent pas systématiquement chez tout le monde. 

Les effets secondaires disparaissent habituellement rapidement après l'arrêt de la prise du médicament. Le traitement doit être arrêté immédiatement lorsqu'un saignement gastro-intestinal ou un ulcère se produit. Signalez à votre médecin les symptômes suivants: sang dans les selles (selles noires), douleurs à l'estomac ou nausées.

Les effets indésirables possibles sont:

  • maux d'estomac,
  • nausées,
  • vomissements,
  • diarrhée,
  • crampes abdominales,
  • manque d'appétit,
  • flatulence,
  • troubles digestifs,
  • saignements gastro-intestinaux,
  • maux de tête,
  • étourdissements,
  • vertiges,
  • éruptions cutanées,
  • lors d'une utilisation permanente: affections rénales,
  • élévation de certaines enzymes hépatiques,
  • lors d'une utilisation à long terme: une augmentation de la tension artérielle,
  • réactions d'hypersensibilité.

 

Les effets secondaires observés les plus fréquemment sont repris sur la notice d'emploi.

Demandez toujours conseil à votre médecin/pharmacien!

 

Nos meilleurs conseils

Douleur

La douleur peut être traitée de plusieurs façons, et l'utilisation d'analgésiques est l'une d'entre elles. Voici quelques conseils pour traiter la douleur et utiliser correctement les analgésiques :

Conseils pour traiter la douleur :

  • Identifier la cause : Avant de commencer à traiter la douleur, il est important d'en identifier la cause. Consultez un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic approprié.
  • Différents types d'analgésiques : Il existe différents types d'analgésiques tels que le paracétamol, les AINS (comme l'ibuprofène) et les opioïdes. Chaque type a son propre mode d'emploi et est efficace pour différents types de douleur.
  • Modification du mode de vie : une alimentation saine, un exercice physique régulier et un sommeil suffisant peuvent contribuer à réduire la douleur.
  • Traitements alternatifs : Envisager la physiothérapie, l'acupuncture, les massages, la thérapie par la chaleur ou le froid et les techniques de pleine conscience pour compléter ou remplacer les médicaments.

Conseils pour une bonne utilisation des analgésiques :

  • Lire la notice : Avant de prendre un analgésique, lisez toujours la notice pour obtenir des informations sur la posologie, les effets secondaires et les interactions avec d'autres médicaments.
  • Dosage correct : Ne prenez pas plus que la dose recommandée. Un excès de médicament peut entraîner des effets secondaires graves.
  • Discutez de votre problème avec nous : Discutez de l'utilisation d'analgésiques avec la pharmacie. Nous pouvons vous conseiller sur le meilleur choix à faire dans votre cas.
  • Évitez l'utilisation à long terme : l'utilisation à long terme d'analgésiques peut entraîner une dépendance ou d'autres problèmes de santé. N'utilisez pas ces médicaments plus longtemps que nécessaire.
  • Ne pas combiner : Ne combinez pas différents analgésiques sans consulter un professionnel de la santé, car cela peut entraîner des interactions dangereuses.
  • Attention à l'alcool : l'alcool peut affecter l'action des analgésiques et augmenter le risque d'effets secondaires.
  • Attention aux douleurs chroniques : si vous souffrez de douleurs chroniques, demandez conseil à un médecin pour un plan de traitement complet.
  • Gardez les médicaments en sécurité : gardez les médicaments hors de portée des enfants et conservez-les dans un endroit sûr.
  • Contrôles réguliers : si vous prenez régulièrement des analgésiques, il est judicieux de faire contrôler régulièrement votre état de santé par un médecin.
  • Sachez quand aller chez le médecin : Si la douleur persiste ou s'aggrave, il est important de consulter un médecin.

Le traitement de la douleur est très personnel et ce qui fonctionne pour une personne ne fonctionne pas nécessairement pour une autre. Il est donc important de collaborer avec les prestataires de soins de santé pour élaborer un plan de traitement approprié.

Mal au dents

La plupart des problèmes dentaires sont causés par une mauvaise hygiène buccale ou des mauvaises habitudes alimentaires.

  • Ne mangez pas trop de sucreries et ne buvez pas trop de boissons rafraîchissantes gazeuses.
  • Accordez assez de temps au brossage des dents.
    Lavez-les-vous  bien et assez longtemps? Essayez de laver vos dents 2 à 3 fois par jour et veillez à brosser chaque dent.
  • Utilisez-vous une brosse à dents adéquate? Une brosse à dents électrique ronde nettoie mieux les dents.
  • Il est conseillé de ne pas brosser ses dents juste après avoir bu ou mangé quelque chose d'acide (pensez aux citrons ou aux jus de fruits). Cela favorise l'usure de la dent à cause de l'effet combiné de l'acidité et du brossage.
  • N'oubliez surtout pas de flosser chaque fois que vous avez nettoyé vos dents. Vous éliminez ainsi les restes d'aliments coincés entre vos dents.
  • Ceux qui n'aiment pas trop de flosser, peuvent utiliser des petites brosses pour nettoyer entre les dents.
  • Soyez prudent avec les cures-dents. Si vous les utilisez mal ou de façon abusive, ils peuvent entraîner des dommages aux dents ou à la gencive.
  • Les bains de bouche (par exemple: Fluocaril®, Listerine®) peuvent être employés en complément (2 fois par jour), mais ne remplacent surtout pas le brossage de dents. Certains bains de bouche contiennent un désinfectant. Ils sont conseillés en cas d'infection de la bouche. Ne les utilisez pas trop longtemps! Ils peuvent parfois provoquer au niveau de l'émail et des plombages une décoloration ou causer une mycose ou des changements du goût. C'est pour cela que l'usage est limité à une semaine.

Dans certains cas, il est nécessaire de consulter un médecin.

Migraine

  • Dites-le aux autres si vous faites une crise de migraine et allez vous coucher ou interrompez votre travail.
  • Essayez d'éviter les facteurs déclenchants. Ils sont différents pour tout le monde mais certains connus sont: la lumière vive, le bruit, les odeurs fortes, les changements de température, trop peu exercice, les émotions comme la colère ou le découragement, les hormones présentes dans certains contraceptifs, etc...
  • Certains aliments peuvent provoquer une crise. Par exemple, la caféine, le fromage vieux, les noix, le beurre d'arachide, le chocolat, l'alcool, les édulcorants artificiels, les cubes de bouillon, les sulfites (au vin rouge et fruits secs), la nitrite (présente dans la viande séchée et les abats), les produits fermentés comme la sauce de soja...
  • Si vous remarquez que certains aliments provoquent une crise, essayez de les éviter. Tenez un cahier journal, afin de pouvoir déterminer les causes d'une crise de migraine. De cette façon vous pouvez mieux évaluer vos propres déclencheurs.

Dans certains cas, il est nécessaire de consulter un médecin. 

Polyarthrite rhumatoïde: équilibre entre activités et repos

Que vous soyez en phase calme en phase active de RA, il est toujours important de trouver un équilibre entre les activités et le repos. Vous devez vous-même trouver cet équilibre. Après un certain temps, vous serez capable de savoir vous-même ce dont vous êtes capable et ce que vous faites mieux d'éviter.

Nos conseils:

  • Ne faites pas tout vous-même. Demander à d'autres personnes de vous aider ou de reprendre certaines tâches. Par exemple: demandez à quelqu'un de faire la vaisselle, et consacrez votre énergie à cuisiner.
  • Prenez des pauses fréquentes. Évitez de vous fatiguer. Écoutez votre corps pour savoir de combien de pause vous avez besoin.
  • Changez régulièrement vos poses.
    • Levez-vous pour aller chercher quelque chose à boire pendant que vous regardez la télé.
    • Prendre soin de varier les tâches ménagères. Par exemple: commencez par laver les assiettes, séchez-les et rangez-les ensuite dans l'armoire. Chargez-vous ensuite des verres, etc...
  • Alternez les tâches lourdes avec les légères.
  • Planifiez scrupuleusement vos activités. Répartissez le plus possible vos tâches sur la semaine. Planifiez des pauses régulières.

Polyarthrite rhumatoïde: faire face à la douleur

La douleur est un avertissement, un signe du corps qui nous raconte qu'il faut être prudent. Prenez note dans un journal personnel des signes que vous donne votre corps. Vous pouvez par exemple noter:

  • Les endroits où vous ressentez la douleur.
  • L'intensité de la douleur
  • Les antidouleurs que vous avez utilisé et leur degré d'efficacité
  • Les circonstances et activités qui ont provoqués des douleurs.

Voici quelques conseils pour réduire vos douleurs ou pour mieux y faire face:

  • Apprenez à vous détendre consciemment. La douleur est une réaction instinctive. Les muscles du corps se tendent et la douleur s'aggrave
  • Soyez prudent avec les analgésiques. Ceux-ci camouflent les signaux de douleur et vous risquez donc plus facilement de vous surcharger.
  • Essayez de vous distraire de la douleur. Lisez un bon livre ou parlez avec quelqu'un. Vous ressentirez toujours la douleur, mais elle sera moins en avant-plan.
  • Essayez "d'effacer" la douleur de vos pensées.
    • Pensez à des choses agréables.
    • Essayez d'imaginer la douleur telle un objet ou symbole, ensuite bannissez-le de vos pensées.
    • N'abordez pas trop souvent le sujet douleur.

Polyarthrite rhumatoïde: protection des articulations

Protéger vos articulations, pour réduire au minimum la détérioration.

  • Essayez de ne pas plier ni étirer vos articulations de trop:
    • Ne vous mettez pas sur la pointe des pieds pour prendre quelque chose qui se trouve en hauteur. Utilisez un escabeau.
    • Évitez de vous tordre les mains lorsque vous épluchez des légumes ou des fruits avec un couteau.
    • Évitez les mouvements brusques comme, par exemple, vous lever brusquement d'une chaise ou monter les escaliers rapidement.
  • Répartissez vos efforts sur plusieurs articulations:
    • saisissez les objets avec les deux mains.
    • Répartissez le poids d'un plateau sur vos poignets et avant-bras.
    • Porter une assiette sur toute votre main, au lieu de la porter entre le pouce et l'index.
  • Épargner les petites articulations (mains, pieds).
    • Portez votre sac autour de votre bras ou épaule au lieu de votre main.
    • Ouvrez une porte ouverte avec votre épaule au lieu d'avec vos mains.
    • lorsque vous vous levez, appuyez-vous sur vos poignets et non sur vos doigts.
  • Utilisez des outils: un escabeau, un ouvre-boîte électrique, etc...

Polyarthrite rhumatoïde: exercices physiques

Les recherches ont démontrées que le fait de bouger, même en phase active de la maladie, n'endommage pas les articulations, et que cela conduit même à des bienfaits pour la santé. Les muscles et articulations se renforcent et plus souples, les os.

les consignes suivantes sont toujours d'application, aussi bien en phase active qu'en phase calme:

  • si la douleur augmente pendant l'exercice, ralentissez. Si la douleur persiste, arrêtez.
  • si la douleur persiste plus de deux heures après votre activité, cela signifie probablement que vous avez été trop loin. Faites attention et soyez plus prudent la prochaine fois

Les activités sportives qui conviennent dans le cadre de la polyarthrite rhumatoïde sont des activités légères, sans que les articulations ne subissent de chocs majeurs. Par exemple: le vélo, la marche à pied et la natation. Quelques conseils:

  • Le vélo:
    • Sélectionnez une vitesse légère et asseyez-vous bien droit.
    • Préférez les freins à rétropédalage à ceux à main.
    • Des freins à main électriques ou le pédalage assisté peuvent vous aider.
  • La marche à pied
    • Portez de bonnes chaussures de marche.
    • Baladez-vous sur des surfaces et sols solides.
  • La natation
    • Nager dans de l'eau chauffée peut être agréable pour les articulations douloureuses.
    • La natation ne convient pas au personnes qui ont des problèmes au niveau du cou. Consultez votre médecin ou un rhumatologue.

Il existe bien entendu encore d'autres sports. Choisissez une activité sportive qui vous convient et qui vous procure du plaisir. Ne dépassez jamais vos limites. Demandez éventuellement conseil à un rhumatologue.

En phase active

  • Faites de l'exercice pour garder vos articulations souples.  Vous pouvez aussi faire un peu de stretching léger. Demandez conseil à votre kinésiste.
  • Limitez la longueur de vos exercices et allez-y doucement.
  • L'application d'un coldpack peut soulager vos articulations.

En phase calme

  • Faites de l'exercice pour garder vos articulations souples et pour renforcer vos muscles. Demandez éventuellement conseil à votre pharmacien.
  • Travaillez en étapes, commencez avec des exerces courts et légers, intensifiez petit à petit la longueur et le niveau.
  • Soyez attentifs aux douleurs et aux signaux de votre corps.
  • Si vous souffrez de douleurs au niveau des muscles, la chaleur pourra vous soulager. La raideur matinale peut disparaître en faisant des exercices légers après une douche chaude ou un bain chaud. Il peut aussi être agréable de nager dans piscine chauffée.

Polyarthrite rhumatoïde: activités quotidiennes

Cuisine

  • Votre cuisine doit être bien organisée et facile à utiliser.
  • Placez les objets de la sorte à ce que vous puissiez les prendre avec deux mains.
  • Assurez-vous que toutes les surfaces de travail soient à la même hauteur et bien ajustées. Ceci vous permettra de déplacer des objets sans devoir les lever.
  • Un robinet à levier est plus facile à utiliser qu'un robinet régulier.
  • Déposez vos utilitaires à des endroits faciles d'accès pour éviter de devoir vous étirer inutilement. Les objets lourds et fréquemment utilisés devraient être placés à une hauteur facile à accéder. 

Cuisiner

  • Avant de commencer à cuisiner, préparez toutes les choses dont vous avez besoin.
  • Vos couteaux et autres ustensiles sont plus faciles à utiliser si ils sont munis d'une poignée plus épaisse.
  • Des aliments déjà lavés/pelés/coupés sont disponibles en grand nombre dans les magasins et grandes surfaces.
  • Choisisses des paquets faciles à ouvrir.
  • Vous pouvez éventuellement cuire vos légumes dans un panier à friture. Le panier est facile à extraire de la casserole et vous ne devez pas égoutter les légumes.
  • Stockez quelques plats cuisinés pour les périodes ou vous éprouvez plus de douleurs.
  • Utilisez un tapis antidérapant sous les casseroles ou les planches à découper pour ne pas qu'elles glissent.

Laver et faire le ménage

  • Pour éviter de devoir vous baisser trop souvent, placez la machine à laver sur une plateforme d'environ 30 cm. Vous pouvez également vous asseoir pour sortir le linge de la machine.
  • Faites le tri de votre ligne à l'avance.
  • Asseyez-vous pour faire le repassage. Toutefois, assurez-vous que la planche à repasser n'est pas en position trop élevée.
  • Évitez de tordre votre linge. Pour tordre une serpillière, enveloppez-la éventuellement autour du robinet.
  • Utilisez une brosse et ramassette à long manche.
  • Si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser un chariot pour déplacer vos ustensiles de nettoyage (p.ex. un seau rempli d'eau).

Polyarthrite rhumatoïde: hygiène

Se laver, prendre une douche, pendre un bains

  • Ne verrouillez jamais la porte de votre salle de bain. En cas de détresse, il faut que quelqu'un puisse entrer à tout moment. Accrochez éventuellement un signe 'occupé" sur la porte.
  • Si vous disposez d'une alarme personnelle, emportez-la dans la salle de bain.
  • Placez un tapis antidérapant dans la douche et/ou la baignoire pour éviter de glisser.
  • Votre salle de bain doit être équipée de suffisamment de poignées et points d'appui.
  • Prévoyez un robinet thermostatique afin de ne pas toujours devoir régler la température de l'eau.
  • Placez vos affaires à portée de main.
  • Une brosse à long manche peut être utile.

S'habiller et se déshabiller

  • S'asseoir pour s'habiller est souvent moins fatiguant.
  • Préparez vos vêtements à l'avance.
  • Remplacez les petits boutons par des grands ou remplacez-les par un velcro.
  • Évitez les vêtements avec une fermeture à l'arrière.
  • Attachez un ruban ou une bouclette à vos fermetures éclaires afin de mieux pouvoir les agripper. Vous pouvez également les remplacer par un Velcro.
  • Attachez éventuellement deux boucles à l'intérieur de votre pantalon ou jupe. Ceci vous permettra de plus facilement mettre vos vêtements.
  • Utilisez un chausse-pied pour enfiler vos chaussures.
  • Choisissez les vêtements amples, confectionnés en tissu extensible.
  • Habillez-vous chaudement. Le froid peut aggraver vos symptômes.
  • Choisissez des matériaux naturels comme la laine, le coton et le lin.

Soins des pieds

  • Ne portez pas de chaussettes qui vous serrent. Celles-ci sont mauvaises pour la circulation sanguine.
  • Si vous avez les pieds qui transpirent, portez des chaussettes en coton ou en laine. Celles-ci absorbent la sueur.
  • Après vous être rincé les pieds, séchez-les bien. N'oubliez pas non plus de bien sécher entre les orteils et sur les cuticules.
  • Prenez des bains de pieds à température constante (environ 37 ° c). N'alternez pas les bains chauds et froids, ceux-ci peuvent aggraver l'inflammation. Ne restez pas plus de cinq minutes dans l'eau. Si vous restez plus longtemps, la peau des pieds deviendra vulnérable aux blessures.
  • Vérifiez chaque jour si vous n'avez pas de plaies sur les pieds. Utilisez un miroir pour inspecter la plante des pieds. Couvrez les plaies d'un gaze stérile. N'utilisez pas d'onguents. Les blessures qui sont ouvertes depuis plus de cinq jours, doivent être examinées par un médecin.
  • Couper les ongles droits et pas trop courts.
  • Faites-vous éventuellement soigner les pieds par un pédicure.

Chaussures

  • Les chaussures à lacets enveloppent bien les pieds et offrent suffisamment de soutien. Si vous éprouvez des difficultés à lacer vos chaussures, choisissez une chaussure qui se ferme avec du Velcro ou une boucle.
  • Assurez-vous que le bout de la chaussure soit suffisamment large et haute.
  • Choisissez des chaussures avec un talon solide, pour offrir un soutien suffisant à vos chevilles. Le talon devra de préférence ne pas être trop haut (max 2 à 3 cm).
  • Assurez-vous que la semelle de votre chaussure s'ajuste bien à votre pied. Si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser une semelle sur mesure.
  • Achetez des chaussures en fin de la journée,  les pieds sont souvent un peu gonflés à ce moment. Votre chaussure doit déjà être confortable en magasin.
  • Si vous ne trouvez pas de chaussures qui vous conviennent, un fabricant de chaussures orthopédiques peut vous en confectionner sur mesure. Demandez plus de conseils à votre médecin traitant.

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