• Évitez les endroits où l'on fume. N'autorisez personne à fumer dans les endroits où vous vous trouvez souvent, par exemple votre propre maison.
• Assurez-vous que vous ayez toujours un inhalateur avec vous et emportez vos médicaments en vacances.
• Évitez les matières qui suscitent une réaction d'allergie. Etes-vous par exemple allergique aux acariens? Dépoussiérez votre maison autant que possible. Assurez-vous de toute façon que votre chambre soit propre. Ne mettez aucun tapis au sol et achetez du linge de lit anti-allergique. Aérez bien votre maison pour écarter les moisissures et les poussières.
• Pratiquer régulièrement du sport, diminue les chances de crise et diminue aussi la gravité des symptômes. Votre condition s'améliore, c'est bon pour votre respiration et vos voies respiratoires et pour la détente. En faisant du sport, prévoyez toujours un bon échauffement. Tous les sports ne sont pas indiqués. Les sports qui sont pratiqués à l'air froid ou sec (comme patiner, hockey sur glace, ski de fond) sont à éviter. S'il fait froid dehors, respirez plutôt par le nez ou portez une écharpe autour de la bouche et du nez. L'air inspiré sera moins froid et ainsi moins irritant pour les voies respiratoires. Laissez aussi les sports où les besoins respiratoires sont importants à d'autres. Discutez avec votre pneumologue des sports qui vous conviennent et avec quelle fréquence vous pouvez les pratiquer.
• Ne prenez pas d'aspirine ou d'autres anti-inflammatoires sans l'avis de votre médecin.
• Si les crises sont provoquées par le stress, essayez de faire des exercices pour vous relaxer.
• L'asthme peut être traité correctement. Les médicaments ne savent pas vraiment guérir l'asthme. En employant consciencieusement les médicaments de l'asthme, les symptômes peuvent diminuer ou disparaître pour une longue durée. Il est extrêmement important de bien suivre le schéma de votre médication, même s'il y a quelques temps que vous n'ayez plus eu de crises.
• La plupart des médicaments pour l'asthme sont administrés par inspiration (inhalation). L'inspiration correcte des médicaments est très importante. L'emploi d'un inhalateur semble plus facile qu'il ne soit. Il existe différents systèmes d'inhalation tels les puffeurs et les systèmes d'inhalation en poudre. Pour les aérosols doseurs (puffeurs) vous devez inspirer lentement, pour les inhalateurs de poudre vous devez inspirer avec force. Si l'inhalateur n'est pas employé correctement, la plupart du médicament reste dans la bouche et la gorge et non dans les poumons. Si vous devez employer plusieurs inhalateurs, l'ordre d'inhalation peut être important ( p.ex. d'abord le dilatateur des bronches ou voies respiratoires, ensuite les corticostéroïdes). Après l'emploi, il est important pour certains inhalateurs de rincer sa bouche avec de l'eau et de la cracher par après. Demandez toujours conseil à votre pharmacien, pour l'emploi correct de ces appareils.

1. Tenez-vous debout ou assis quand vous actionnez votre flacon pressurisé.
2. Retirez le capuchon de l’embout buccal (voir première illustration) . Vérifiez l’intérieur et
l’extérieur de l’embout, afin de vous assurer qu’il est propre et sans encombrements.
3. Agitez le dispositif 4 ou 5 fois afin d’éliminer tout corps étranger et de mélanger le contenu de l’inhalateur de façon homogène

4. Tenez le dispositif en position verticale, avec le pouce sur la base, sous l’embout buccal. Expirez le plus profondément possible.

5. Placez l’embout buccal dans votre bouche, entre vos dents, et serrez vos lèvres autour. Ne mordez pas.

6. Inspirez par la bouche. Juste après avoir commencé à inspirer, appuyez sur le haut de la cartouche afin de libérer une bouffée du médicament, tout en continuant à inspirer régulièrement et profondément.

7. Retenez votre respiration, retirez le dispositif de votre bouche et ôtez le doigt du haut du flacon pressurisé. Continuez à retenir votre respiration pendant quelques secondes, ou aussi longtemps que possible.

8. Attendez environ 30 secondes entre chaque bouffée de médicament, puis répétez les étapes 3 à 7.

9. Replacez toujours le capuchon sur l’embout buccal immédiatement après usage, afin d’éviter l’introduction de poussières. Pour cela, appuyez fermement sur le capuchon jusqu’au déclic.

Il est souhaitable que vous vous entraîniez devant un miroir lors des premières utilisations. Si vous appercevez un ‘nuage’ de vapeur qui s’échappe au-dessus de l’aérosol ou par les commissures des lèvres, recommencez l’opération.

Si vous ou votre enfant éprouvez des difficultés à utiliser le flacon pressurisé, une chambre d’inhalation Volumatic pourra faciliter l’administration de Serevent Evohaler. Parlez-en à votre médecin, votre infirmière ou votre pharmacien.