• Inhaler de la vapeur peut aider à dégager le nez. Pour cela vous pouvez employer un inhalateur ou un bol à vapeur.
• Evitez de vous exposer au froid, l'air conditionné, aux endroits enfumés en cas de sinusite.
• Essayez de ne pas fumer si vous avez une sinusite.
• Buvez beaucoup.
• Humidifiez l'air si vous en avez la possibilité.
• Ne voyagez pas en avion ou ne faites pas de la plongée ou ne nagez pas sous l'eau si vous avez un rhume.

Dans certains cas, il est nécessaire de consulter un médecin.

• Reposez-vous. Reposez aussi votre voix. Parlez le moins possible et ne criez surtout pas.
• Evitez de fumer ainsi que les endroits enfumés.
• Humidifiez-vous la gorge, cela diminue la douleur.
• Sucez des bonbons (de préférence sans sucre).
• Buvez des boissons froides ou sucez des blocs de glace.
• Gargarisez-vous avec une solution d'eau salée (1 cuillère à café rase dans un verre d'eau).

Dans certains cas, il est nécessaire de consulter un médecin. 

• Buvez suffisamment, surtout si vous faites de la fièvre.
• Prenez beaucoup de repos.
• Ne fumez pas et évitez les endroits et évitez les endroits où l'on fume.
• Si vous devez prendre une cure d'antibiotiques, terminez-la, même si vous n'avez plus aucuns symptômes. Interrompre prématurément son traitement antibiotique permet  à la maladie de redémarrer.
• Si les symptômes ne sont pas soulagés  trois jours après avoir commencé la cure d'antibiotiques, consultez à nouveau votre médecin. 
• Les médicaments expectorante et sirops contre la toux peuvent réduire la toux, mais ne guérissent pas.

Les conseils peuvent réduire le risque de pneumonie:

• Portez toujours des vêtements chauds et secs.
• Ne fumez pas. Le tabagisme affaiblit les poumons et augmente le risque de pneumonie.
• Entretenez vos résistances physiques:
• Mangez sainement
• Dormez suffisamment
• Faites de l'exercice
• Limitez autant que possible la propagation des bactéries et des virus:
• Couvrez-vous la bouche lorsque vous éternuez ou toussez
• Utilisez des mouchoirs en papier et jetez-les dans la poubelle après chaque utilisation.
• Lavez-vous les mains régulièrement.
• La grippe affaiblit les résistances ce qui vous rend plus susceptible à une pneumonie. Laissez-vous éventuellement vacciner contre la grippe.

• Laissez reposer votre peau autant que possible. Essayez de ne pas toucher, gratter votre visage ni de toucher à vos boutons.
• Lavez-vous le visage le matin et le soir avec un produit de nettoyage adapté. Demandez conseil à votre pharmacien.
• Nettoyez-vous le visage le matin et le soir avec un produit adapté. Ensuite, utilisez un produit de soin adapté à votre visage. Appliquez les produit au moins une demi-heure avant de vous coucher. Si vous prenez un bain ou une douche, appliquez les produits immédiatement après le séchage de la peau.
• Il est important de faire la différence entre le produit soin de jour et celui de nuit. Certains produits sont spécifiques à la peau acnéique. Choisissez des produits à texture légère qui ne rendent pas la peau grasse. Il existe aussi des produit non comédogènes. Lorsque vous choisissez un produit, il est important de déterminer la gravité de l'acné et votre âge. Demandez conseil à votre pharmacien.
• Attention, les produits de nuits sont souvent très nourrissants. Veillez à ce que la peau ne devienne pas trop grasse. Si vous avez une peau plus grasse, utilisez éventuellement votre soin de jour la nuit afin que votre peau ne devienne pas trop grasse.
• Les traitements desséchants ne sont pas recommandés. Ils dessèchent les boutons, mais n'éliminent pas la cause de l'acné. Votre acné risque même de devenir plus sévère, car une hydratation optimale de la peau est très importante en cas d'acné.
• Chez un grand nombre de personnes, la peau n'est pas assez hydratée. La peau manque d'apport d'eau. Utilisez un sérum hydratant. Utilisez-le après le nettoyage du visage et avant le soin. Attention: un sérum hydratant ne correspond pas à un sérum anti-âge.
• Ne poussez jamais sur un bouton blanc ou un point noir (comédon fermé). Utilisez plutôt une produit adapté à ce problème de peau. Utilisez extracteur tire comédon pour éliminer vos points noirs. Pour éliminer vos points noirs, nous vous conseillons également l'utilisation de produits de soins. Demandez conseil à votre pharmacien.
• Utilisez des produits adaptés pendant une grossesse. Certains produits anti-âge et produits contre l'acné contiennent du rétinaldéhyde. Cette substance est efficace contre les rides et l'acné, mais ne doit pas être utilisée pendant la grossesse.
• N'utilisez jamais de gommage pour le corps sur le visage. Les gommages pour le corps contiennent des graines trop grosses et risquent d'abimer le visage.
• Le gommage du visage ne doit pas être utilisé plus d'une fois par semaine. Humidifiez la peau avant faire le peeling.
• Après le nettoyage de la peau, utilisez une serviette propre et tapotez la peau pour la sécher. Vous pouvez aussi utiliser une ouate ou en mouchoir en papier.
• N'utilisez pas de maquillage. Le maquillage peut aggraver votre acné. Si vous désirez tout-de-même utiliser du maquillage, choisissez des produits non-comédogènes. Le maquillage non comédogène n'obstrue pas les pores et ne provoque donc pas de boutons ou points noirs. Demandez conseil à votre pharmacien.
• Le soleil soigne temporairement votre acné, mais votre acné deviendra encore plus grave pas la suite. Utilisez un bon produit solaire. Il existe des produits solaires spécifiques à la peau acnéique.

• Évitez tout contact direct avec une personne qui est enrhumée ou qui a la grippe
• N'oubliez pas votre vaccin annuel contre la grippe
• Assurez-vous d'une bonne hygiène des mains. Lavez-vous les mains régulièrement
• Augmentez vos résistances grâce à une alimentation saine et beaucoup d'exercice
• Buvez beaucoup d'eau. L'eau aide à liquéfier les mucus
• Arrêtez de fumer et évitez les endroits où l'on fume
• Assurez-vous qu'il y ait le moins possible de pollution, poussière, humidité et de froid dans l'endroit où vous vivez.