Qu'est-ce le mal aigu des montagnes?
Le mal aigu des montagnes est un nom collectif pour un nombre de symptômes qui peuvent se produire à haute altitude (> 2500 m).
À haute altitude, la pression atmosphérique est plus faible. Le taux d'oxygène dans le sang diminue. La quantité d’oxygène disponible à haute altitude correspond aux deux tiers à celle du niveau de la mer. L’organisme réagit par ce manque d’oxygène (ou hypoxie) par plusieurs mécanismes.
Il est très important que le corps puisse s'adapter à l'évolution de la situation.
Tout le monde n'est pas sujet au mal d'altitude. La raison pour laquelle certaines personnes en souffrent et d'autres pas n'est pas connue?
Certains facteurs augmentent le risque de mal de l'altitude, y compris:
- l'ascension rapide (> 300 m par jour);
- de grands efforts physiques;
- ne pas boire suffisamment;
- la consommation de tabac/d'alcool;
- les maladies cardiaques et pulmonaires.
En savoir plus
Lire moins
Quels sont les symptômes?
Au début, les symptômes sont souvent bénins:
- l'essoufflement;
- des maux de tête;
- un étourdissements;
- l'insomnie;
- le manque d'appétit;
- la fatigue;
- la rétention d'eau (œdème) au niveau du visage, des pieds et des mains.
Les symptômes peuvent surgir de plusieurs heures à plusieurs jours après l'arrivée à destination. Il n'est absolument pas recommandé de continuer à monter jusqu'à ce que toutes les symptômes aient complètement disparus. Si les symptômes s'aggravent, il faudra descendre immédiatement.
Les symptômes de l'œdème cérébral sont:
- Maux de tête extrêmes qui ne disparaissent pas en prenant des analgésiques;
- perte d'équilibre;
- hallucinations;
- paralysie;
- perte de conscience.
Les symptômes de l'œdème pulmonaire sont:
- douleurs à la poitrine;
- crachats de sang (crachats roses);
- nez bouché;
- lèvres et les ongles bleues.
L'Œdème cérébral et l'œdème pulmonaire peuvent survenir très soudainement et sont des maladies mortelles. Si vous en présentez des symptômes, il faudra redescendre vers la plaine immédiatement et solliciter une aide médical.
En savoir plus
Lire moins
Que puis-je faire, moi-même?
- Montez lentement en altitude:
- Au-delà des 2500m: max. 300m par 24h.
- Au-delà des 4000m: max. 200m par 24h.
- Buvez suffisamment d'eau, au moins 3 l par jour.
- Ne fumez pas et ne buvez pas d'alcool.
- Ne faites pas de trop grands efforts physiques.
- Si vos symptômes ne sont pas graves, vous devriez rester au même niveau jusqu'à ce que tous les symptômes aient disparu. Si l'intensité des symptômes augmente, vous devriez descendre au moins 500 m.
- En cas de symptômes sévères, vous devriez immédiatement descendre sous les 2500 m. Contactez immédiatement les services d'urgence.
- Les personnes qui souffrent de maladies cardio-vasculaires ne devraient pas passez de vacances à très haute altitude.
En savoir plus
Lire moins
Quand faut-il consulter un médecin?
Les symptômes disparaissent généralement spontanément après l’arrivée en altitude. Si les symptômes s'aggravent, vous devriez consulter un médecin. En cas de symptômes d'œdème cérébral ou d'œdème pulmonaire, prenez immédiatement contact avec les services d'urgence.
Les symptômes de l'œdème cérébral sont:
- Maux de tête extrêmes qui ne disparaissent pas en prenant des analgésiques;
- perte d'équilibre;
- hallucinations;
- paralysie;
- perte de conscience.
Les symptômes de l'œdème pulmonaire sont:
- douleurs à la poitrine;
- crachats de sang (crachats roses);
- nez bouché;
- lèvres et les ongles bleues.
En savoir plus
Lire moins