Qu'est-ce que le TDAH?
Le TDAH se remarque souvent plus chez l’enfant que chez l’adulte. Il persiste toutefois jusqu’à l’âge adulte chez la moitié des enfants qui en sont atteints. Il n’y a pas de lien entre le TDAH et l’intelligence de l’enfant. Chez certaines personnes le TDAH n'est diagnostiqué qu’à l'âge adulte.
Ce trouble est caractérisé par:
- Un troubles de la concentration: un tendance à oublier, des difficultés à oublier.
- Une difficulté à être attentif.
- Une impulsivité en paroles et actes.
- Hyperactivité et difficultés à rester assis: Une tendance à remuer souvent les mains ou les pieds, à se tortiller sur sa chaise.Les adultes atteint de TDAH éprouvent surtout des difficultés à se détendre.
- Émotions fortes, caractère imprévisible et changeant.
En savoir plus
Lire moins
Quelles en sont les causes?
Le TDAH est une maladie qui n’a pas de cause unique. Il s’agit d’un trouble d’origine neurologique, lié à des anomalies de développement et de fonctionnement du cerveau.
Le TDAH est également associé à des problèmes pendant la grossesse ou à un accouchement lourd. Certains facteurs génétiques peuvent également jouer un rôle important. Les habitudes alimentaires auraient également un impact sur le développement du TDAH.
Il n'est pas possible d'établir un diagnostic du TDAH sur base d'examens physiques objectifs. Divers experts médicaux, psychologiques et sociaux travaillent ensemble afin d'établir un diagnostic. Ce diagnostic formera la base d'un plan de traitement personnel.
En savoir plus
Lire moins
TDAH, Conseils pour les parents
Les parents d'un enfant atteint de TDAH entendent souvent qu'ils n'ont pas bien éduqué leur enfant. Ceci n'est pas vrai. Pour ne pas être complètement découragé, les conseils suivant peuvent aider:
- Renseignez-vous suffisamment sur le TDAH et ses effets.
- Assurez-vous d'avoir quelqu'un à qui parler dans votre entourage.
- Prenez suffisamment de temps pour vous-même, votre conjoint, vos autres enfants, amis...
- Arrêtez de vous culpabiliser ou de culpabiliser d'autres personnes.
- Assurez-vous d'une bonne entente et collaboration avec l'école de votre enfant.
- Fixez des horaires précis, des règles fixes et des emplacements fixes pour des choses dans la maison.
- Donnez des consignes simples et courtes.
- Donnez à votre enfant des compliments de bonne conduite et encourager les points positifs. La récompense est plus importante que la punition.
- Indiquez clairement les comportements indésirables. Essayez de préparer à l'avance de bonnes réponses.
- Soyez conséquent.
- Donnez le bon exemple, par exemple en montrant comment vous allez planifier votre journée.
- Prenez l'initiative, afin que l'enfant vous suive au lieu de toujours faire ce qu'il veut.
- Essayez de voir les choses à travers les yeux de votre enfant.
- Soyez attentif à la fidélité au traitement si votre enfant prend des médicaments.
- N'attendez pas de demander de l'aide si vous sentez que vous n'arrivez plus à faire face.
TDAH, conseils pour les adultes
Les conseils peuvent vous aider:
- Informez-vous suffisamment. Ceci vous permettra de vous faire une idée des effets du TDAH sur votre vie.
- Essayez d'emménager votre lieu de travail ou l'endroit où vos étudiez de telle manière à ce que vous ne soyez pas facilement distrait.
- Faites des exercices de relaxation contre le stress.
- Apportez régularité et structure à votre vie quotidienne.
- Ne consommez ni alcool, ni drogues et nourrissez-vous de façon équilibrée.
- Suivre éventuellement une formation de compétences sociales.
- Sollicitez éventuellement de une aide professionnelle pour apporter ordre et structure à votre vie.
- Cherchez du contact avec des compagnons.
- Connaissance sur des médicaments aide à maintenir son utilisation.
- Utilisez des mnémoniques pour prendre les médicaments. Vous pouvez l’attacher aux moments fixes de votre vie quotidienne comme le petit déjeuner, …
Lire moins
En savoir plus