Nous les connaissons tous. Les aidants informels qui donnent le meilleur d'eux-mêmes jour après jour pour leurs proches qui ont besoin d'aide. Ils reçoivent souvent des conseils bien intentionnés tels que : prenez suffisamment soin de vous, veillez à ne pas vous oublier....

Nous souhaitons donner quelques conseils qui ne sont peut-être pas évidents, mais qui sont tout de même utiles aux aidants informels. Alors, aidant informel : choisissez-en quelques-uns et commencez à travailler avec eux.

• Créez un "système de rotation des soins" : organisez un réseau d'amis, de membres de la famille ou de voisins qui peuvent occasionnellement prendre en charge des tâches telles que les courses, le ménage ou même simplement offrir de la compagnie. Un système de rotation permet de partager le fardeau et de vous donner, en tant qu'aidant, une pause bien méritée.
• Artisanat thérapeutique : Essayez une activité créative avec la personne dont vous vous occupez, comme la peinture, le dessin ou l'artisanat. Non seulement cela peut être relaxant, mais le processus peut également servir d'exutoire thérapeutique pour les deux parties.
• Utiliser la technologie intelligemment : Explorez et utilisez des applications et des technologies utiles qui facilitent la vie. Il peut s'agir de rappels de médicaments, d'applications de calendrier pour les rendez-vous ou même de dispositifs de domotique qui facilitent les tâches quotidiennes.
• Réservez du temps pour vous : Les aidants doivent aussi penser à eux. Prévoyez de courts moments pour prendre soin de vous tout au long de la journée. Il peut s'agir de petites choses comme une promenade, la lecture d'un livre ou quelques minutes de méditation.
• Le récit comme thérapie : prenez le temps de partager des histoires, de vous remémorer des souvenirs ou simplement de parler de vos expériences. C'est un excellent moyen de renforcer les liens et d'exprimer des émotions, ce qui peut être bénéfique à la fois pour l'aidant et pour la personne dont il s'occupe.
• Utilisez l'humour : l'humour peut être un puissant remède. Essayez de créer des moments légers, de partager des histoires drôles ou de regarder ensemble des films ou des émissions comiques pour faire sourire tout le monde.
• Explorez les thérapies naturelles : Expérimentez des techniques de relaxation naturelles telles que l'aromathérapie, la pleine conscience dans la nature, le jardinage ou même l'écoute de sons apaisants. Ces techniques peuvent avoir un effet calmant à la fois sur l'aidant et sur le bénéficiaire des soins.
• Continuez à apprendre : Tenez-vous au courant des nouvelles informations, astuces et techniques liées aux soins informels. Des livres, des podcasts, des forums en ligne et même des cours peuvent vous apporter des informations précieuses et vous aider à relever plus efficacement les défis liés à la prise en charge d'une personne.

J'espère que ces conseils non conventionnels vous donneront de nouvelles idées pour rendre vos soins "informels" plus supportables, car ce que vous faites est précieux !