• Mijd ruimtes waar gerookt wordt. Laat niemand roken in ruimtes waar je vaak bent, bijvoorbeeld je eigen huis.
• Zorg ervoor dat je altijd een inhalator bij je hebt en neem op vakantie je geneesmiddelen mee.
• Vermijd stoffen die een allergische reactie opwekken. Ben je bijvoorbeeld allergisch voor huisstofmijt? Houd dan je huis zo veel mogelijk stofvrij. Zorg in ieder geval dat de slaapkamer schoon is. Leg geen tapijt op de vloer en koop anti-allergeen beddengoed. Ventileer je huis goed om schimmels en huisstofmijt weg te houden.
• Regelmatig sporten, vermindert de kans op een aanval en vermindert ook de hevigheid van de klachten. Je conditie verbetert, het is goed voor je ademhaling en luchtwegen en voor de ontspanning. Zorg bij het sporten steeds voor een goede ‘warming up’. Niet alle sporten zijn even geschikt. Sporten die in koude, droge lucht uitgeoefend worden (zoals ijsschaatsen, ijshockey, langlaufen), mijd je best. Adem, als het buiten koud is, liefst door je neus of draag een sjaal voor uw mond en neus. De ingeademde lucht is dan minder koud en daardoor minder prikkelend voor de luchtwegen. Ook sporten met een hoge adembehoefte laat je liever aan anderen over. Overleg met je longarts welke sporten goed voor je zijn en hoe intensief je mag sporten.
• Neem geen aspirine of andere ontstekingsremmers zonder advies van je arts.
• Als de aanvallen door stress worden opgewekt, probeer dan ontspanningsoefeningen te doen.
• Astma is meestal goed te behandelen. Geneesmiddelen kunnen astma niet echt genezen. Bij zorgvuldig gebruik van astmamedicatie kunnen de klachten wel verminderen of langdurig wegblijven. Het is ontzettend belangrijk om je medicatieschema goed vol te houden, ook al heb je een tijdje geen aanvallen meer gehad.
• De meeste geneesmiddelen bij astma worden door inademing (inhalatie) toegediend. Correct inademen van de medicatie is zeer belangrijk. Het gebruik van een inhalator lijkt eenvoudiger dan het is. Er bestaan immers verschillende inhalatiesystemen zoals puff- en poedersystemen. Bij een dosisaërosol (puff-systeem) moet je langzaam inademen, bij een poederinhalator doe je dit juist krachtig.  Als een inhalator verkeerd gebruikt wordt, komt het grootste gedeelte van het geneesmiddel in de mond en keel terecht, en niet in de longen.  Als je meerdere inhalators moet gebruiken, kan de volgorde van inhalatie van belang zijn (bijv. eerst een bronchodilatator of luchtwegverwijder, daarna een corticosteroïd). Ook is het voor sommige inhalators belangrijk om de mond na gebruik te spoelen en het spoelwater uit te spuwen. Vraag dus steeds raad aan je apotheker hoe je deze apparaatjes correct gebruikt.

Het is belangrijk dat je zo traag mogelijk begint in te ademen net voordat je je inhalator gebruikt.

1. Sta of zit rechtop als je je inhalator gebruikt.
2. Verwijder het beschermkapje van het mondstuk (zoals afgebeeld op de eerste foto) . Controleer de binnen- en buitenkant om te zien of het mondstuk schoon is en vrij van vreemde objecten.
3. Schud de inhalator 4 of 5 keer om je er van te vergewissen dat loszittende voorwerpen verwijderd zijn en dat de inhoud van het inhaleertoestel gelijk gemengd is.

4. Houd de inhalator rechtop, met de duim op de onderkant, onder het mondstuk. Adem zo ver als mogelijk is uit.

5. Plaats het mondstuk in je mond, tussen je tanden. Omsluit het met je lippen maar bijt er niet op.

6. Adem in door je mond. Net nadat je begonnen bent met inademen, druk je de bovenkant van het metalen spuitbusje in om zo een puf van het geneesmiddel vrij te stellen. Doe dit terwijl je gelijkmatig en diep blijft inademen.

7. Houd je adem in, neem de inhalator uit jemond en haal je vinger van de bovenkant van de inhalator. Houd je adem nog enkele seconden in, doch zonder dat het ongemakkelijk begint te voelen.

8. Wacht ongeveer een halve minuut tussen de inhalatie van de verschillende puffs geneesmiddel en herhaal dan stappen 3 tot 7.
9. Plaats na gebruik onmiddellijk het beschermkapje op het mondstuk, om het stofvrij te houden. Druk er stevig op tot het vastklikt.
Oefen de eerste keren voor een spiegel. Indien je een ‘mist’ ziet komen langs de bovenkant van je inhalator of uit je mondhoeken, moet je opnieuw beginnen.
Indien je of je kind moeilijkheden hebt om de aërosol te gebruiken, kan een Volumatic voorzetkamer de behandeling met Serevent Evohaler verbeteren. Bespreek dit met je arts, verpleegkundige of apotheker.