Welke soort bloeddrukmeter kiezen?

• Verkies een toestel dat de bloeddruk ter hoogte van de bovenarm meet, en niet ter hoogte van de pols. Gebruik een gevalideerd (is niet hetzelfde als "getest" )toestel, zo bent u zeker van een goede meting
• Zorg dat de manchet (bevestigingsstrook) van het toestel aangepast is aan uw armomtrek.
  
  

Hoe kan ik correct mijn bloeddruk meten?

• Lees voor het eerste gebruik de handleiding aandachtig door
• Meet uw bloeddruk steeds aan dezelfde arm
• Meet uw bloeddruk steeds op vaste tijdstippen van de dag, bijvoorbeeld 's morgens, 's middags en 's avonds.  Dat maakt vergelijken makkelijker.
• Meet tenminste één uur na de maaltijd
  
• Zorg voor een rustige omgeving en meet liefst zittend, met uw arm in rust boven een tafel (tenzij uw arts iets anders aanbeveelt)
• Meet niet met een volle blaas
  
• Koffie of sigaretten moeten een half uur vóór het meten worden vermeden
• Rust 5 minuten voor u gaat meten
• Haal uw arm uit de mouw en doe uw horloge en uw juwelen uit
• Zorg ervoor dat uw arm ontbloot, ontspannen en ondersteund is. De elleboog moet gebogen zijn en de armband (manchet) ter hoogte van het hart.
  
• Tijdens het meten mag u niet spreken of bewegen, want dat beïnvloedt de meting
  
• Wacht best 5 minuten vooraleer u een tweede meting doet.

Wat zijn de streefwaarden?

• De streefwaarde voor een thuismeting is kleiner dan 135/85 mmHg
• Bewaar uw gegevens. Dit kan in het geheugen van uw bloeddrukmleter of u kan ze noteren. Deze waarden geven de arts veel informatie over het effect van uw behandeling.